Многие женщины страдают от расслоения ногтей. Причин расслоения ногтей очень много. Вот некоторые из них.

1. Первая и самая распространенная причина расслоения ногтей, это нехватка основных микроэлементов, например кальция. Пополнить организм кальцием можно принимая его с витамином Д, потому, что чистый кальций плохо усваивается. Если у вас недостаток кальция, можно принимать в пищу такие продукты, как сыр, рыба, орехи, молодая капуста. Они насыщают организм аминокислотами, которые входят в состав белковой пищи, и как результат  предотвращение расслоения ногтей.